Da Niederrasen iniziamo a pedalare lungo la pista ciclabile in direzione della valle fino al ponte storico. Da lì proseguiamo verso Neunhäusern, dove imbocchiamo la Pista Ciclabile della Pusteria. La seguiamo fino a raggiungere Brunico. Dopo aver lasciato la città alle spalle, raggiungiamo prima San Lorenzo. Qui si trova il Museo di Archeologia Mansio Sebatum, dedicato all'età del ferro e soprattutto al periodo romano nella regione. Nel prosieguo del percorso passiamo dai paesi di Casteldarne, Chienes, San Sigismondo e Versciaco, ognuno dei quali merita sempre una deviazione, fino a raggiungere la nostra meta a Rio di Pusteria. Per il ritorno si può alternativamente utilizzare il treno con trasporto biciclette fino a Valdaora.
